Giải độc gan cho bà bầu là việc làm vô cùng quan trọng giúp chị em đào thải, giúp thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe thai nhi. Khi mang thai, ngoài yếu tố dinh dưỡng, bà bầu cũng cần chú ý đào thải chất độc ra ngoài cơ thể. Chỉ cần kết hợp những nguyên liệu có sẵn tại nhà sau đây bạn sẽ giúp gan và các hệ cơ quan khác giải độc một cách hiệu quả và nhanh chóng. Cùng theo dõi bài viết của chúng tôi được chia sẻ dưới đây để biết được những loại thức uống mát gan, giải độc cho bà bầu cực tốt nhé.
Mục Lục
Nước lọc
Nước nhiếm 70 khối lượng cơ thể. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới; bà bầu nên bổ sung 3-4 lít nước một ngày (tương đương 10-12 cốc). Nước lọc giúp cơ thể cân bằng chất điện giải đồng thời giúp bà bầu giải độc gan.
Mẹ bầu nên uống nhiều nước vào buổi sáng; và giảm dần vào buổi tối để không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Buổi sáng mẹ nên bắt đầu ngày mới bằng một ly nước ấm để kích thích hệ tiêu hóa hoạt động.
Nước râu bắp
Râu ngô là một loại dược liệu quý, có giá thành rẻ. Trong thời kỳ mang thai, mẹ có thể đun nước râu ngô để uống. Mùi vị của nước râu ngô khá thanh mát, dễ uống, có tác dụng thanh nhiệt, loại bỏ độc tố trong cơ thể.
Nước bưởi hoặc nước đậu xanh
Bưởi không chỉ cung câp lượng vitamin C lớn; mà còn mang lại tác dụng giải độc gan cho bà bầu. Ngoài ra, các dưỡng chất trong bưởi còn giúp làm chậm quá trình phát triển các vấn đề liên quan đến gan.
Đậu xanh là thực phẩm thường dược dùng vào mùa hè, có tác dụng thanh nhiệt; giải trừ độc tố trong cơ thể. Uống nước canh đậu xanh giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng bốc hỏa, nóng trong người. Mẹ cần lưu ý một điều, không nên uống canh đậu xanh đá, nên dùng khi còn ấm.
Nước chanh gừng quen thuộc
Chanh và gừng tươi là hai nguyên liệu quen thuộc và thường có sẵn trong căn bếp gia đình. Bà bầu có thể kết hợp hai loại thực phẩm này với nhau để tạo thành một loại đồ uống giúp giải độc gan.
Mẹ cần chuẩn bị 4 quả chanh, 2 lát gừng tươi, 1 lít nước sạch. Đầu tiên, đổ nước vào nồi đun sôi sau đó cho nước cốt chanh và gừng thái lát vào. Tiếp tục đun khoảng 15 phút rồi để nguội. Cho nước chanh gừng vào bình thủy tinh và uống dần trong ngày.
Nước dưa hấu bạc hà mát lạnh
Dưa hấu có tác dục làm mát cơ thể, tốt cho gan; giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. Dưa hấu chứa thành phần citrulline có tác dụng hỗ trợ thải độc tố, tạo điều kiện cho quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn.
Để làm nước dưa hấu bạc hà, mẹ cần chuẩn bị 1 miếng dưa hấu, 10 lá bạc hà, 1,5 lít nước lọc.
Cho nước lọc vào bình thủy tinh, thêm lá bạc hà, dưa hấu cắt miếng vào; và để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 10 phút. Lúc khát nước có thể đem ra uống.
Nước dưa leo, chanh tươi, lá bạc hà
Dưa leo chứa nhiều nước, axit amin citrulline giúp lọai bỏ amomiac khỏi gan và thận. Bên cạnh đó, chanh tươi giàu axit citric hỗ trợ làm sạch hệ tiêu hóa bà bầu. Lá bạc hà tươi trong hỗn hợp đồ uống; sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho bà bầu bị táo bón, ợ nóng trong thai kỳ.
Đầu tiên, bà bầu thái mỏng dưa chuột; chanh tươi thành nhiều lát rồi cho 2 lít nước lọc cùng 5 lá bạc hà vào. Sau đó để hỗn hợp nước trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 giờ để các tinh chất trong nguyên liệu hòa quyện, thấm vào nước. Uống loại nước giải độc gan này 2 lần mỗi tuần sẽ giúp cơ thể bà bầu thải bỏ các chất cặn bã một cách hiệu quả.